Zistite, čo máte na tanieri
Spinach, chopped, frozen
Kalórie a výživové údaje
19
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,3 g
Sacharidy0,2 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 19 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 41 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 756 µg 84%
- Vitamín C 19 mg 21%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,9 mg 19%
- Vitamín K 340 µg 283%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 0,51 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Biotín (B7) 1,6 µg 5%
- Folát (B9) 220 µg 55%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 19,3 mg 4%
Minerály
- Vápnik 219 mg 17%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 46,4 mg 4%
- Draslík 449 mg 10%
- Zinok 0,41 mg 4%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Selén 0,1 µg 0%
- Jód 3,4 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,2 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4,6 g | 0,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5,8 g | 0,5 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Krájaný špenátmrazený, nepripravený20 kcal / 100 g
- Mrazený špenátmrazený, krájaný alebo listový, varený, scedený, bez soli34 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Spinach in cream sauce65 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Listy špenátumrazené15 kcal / 100 g
- Mrazený varený špenát24 kcal / 100 g
- Chopped chervil18 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
Otázky o potravine Spinach, chopped, frozen
Koľko kalórií obsahuje Spinach, chopped, frozen v množstve 100 g?
Spinach, chopped, frozen: 100 g obsahuje 19 kcal, 2,3 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach, chopped, frozen v množstve 50 g?
Spinach, chopped, frozen: 50 g obsahuje 9 kcal, 1,2 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach, chopped, frozen v množstve 150 g?
Spinach, chopped, frozen: 150 g obsahuje 28 kcal, 3,5 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach, chopped, frozen v množstve 200 g?
Spinach, chopped, frozen: 200 g obsahuje 37 kcal, 4,6 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spinach, chopped, frozen v množstve 250 g?
Spinach, chopped, frozen: 250 g obsahuje 46 kcal, 5,8 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 843 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
