Zistite, čo máte na tanieri
Kale, Danish, raw
Kalórie a výživové údaje
38
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,4 g
Sacharidy1,4 g
Tuky0,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 38 kcal —
- Bielkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 1,4 g 0%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 5,8 g 21%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 11,7 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 425 µg 47%
- Vitamín C 46,4 mg 52%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,6 mg 17%
- Vitamín K 76,9 µg 64%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Biotín (B7) 7 µg 23%
- Folát (B9) 90,1 µg 23%
- Cholín 0,5 mg 0%
Minerály
- Vápnik 245 mg 19%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 24,9 mg 6%
- Fosfor 64,1 mg 5%
- Draslík 461 mg 10%
- Zinok 0,35 mg 3%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,38 mg 16%
- Selén 2,1 µg 4%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,7 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5,2 g | 2 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6,9 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 8,6 g | 3,4 g | 2 g |
Podobné potraviny
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Cabbage red danish24 kcal / 100 g
- Kalerábsurový35 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Cauliflower25 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Brussels sprouts automn50 kcal / 100 g
- Kel kučeravýzmrazené, varené, scedené36 kcal / 100 g
- Škótsky kadeřáveksurový42 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kale, Danish, raw
Koľko kalórií obsahuje Kale, Danish, raw v množstve 100 g?
Kale, Danish, raw: 100 g obsahuje 38 kcal, 3,4 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kale, Danish, raw v množstve 50 g?
Kale, Danish, raw: 50 g obsahuje 19 kcal, 1,7 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kale, Danish, raw v množstve 150 g?
Kale, Danish, raw: 150 g obsahuje 57 kcal, 5,2 g bielkovín, 2 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kale, Danish, raw v množstve 200 g?
Kale, Danish, raw: 200 g obsahuje 76 kcal, 6,9 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kale, Danish, raw v množstve 250 g?
Kale, Danish, raw: 250 g obsahuje 96 kcal, 8,6 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 2 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1391 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
