Zistite, čo máte na tanieri
jelenie mäso
Kalórie a výživové údaje
varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 158 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 112 mg 37%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,6 mg 46%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 4,5 mg 25%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 335 mg 7%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,3 mg 33%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 12,9 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 134 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 403 | 77 g | 0 g | 8,1 g |
| 4 porcie | 340 g | 537 | 103 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0 g | 8 g |
Podobné potraviny
- Mleté jelenie mäsosurové157 kcal / 100 g
- Losie mäsovarené, pečené146 kcal / 100 g
- Jelenia zverinapečené150 kcal / 100 g
- Antilopie masozverina, surové114 kcal / 100 g
- Divinadivina, jelení, surové120 kcal / 100 g
- Sobie mäsodivina, uvarené, pečené167 kcal / 100 g
- Lossurové102 kcal / 100 g
- Kozie mäsouvarené, pečené143 kcal / 100 g
- Koňské mäsovarené, pečené175 kcal / 100 g
- Pečená zverina165 kcal / 100 g
Otázky o potravine jelenie mäso
Koľko kalórií obsahuje jelenie mäso v množstve 100 g?
jelenie mäso: 100 g obsahuje 158 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelenie mäso v množstve 1 porcia (85 g)?
jelenie mäso: 1 porcia (85 g) obsahuje 134 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelenie mäso v množstve 2 porcie (170 g)?
jelenie mäso: 2 porcie (170 g) obsahuje 269 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelenie mäso v množstve ½ porcie (42,5 g)?
jelenie mäso: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 67 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelenie mäso v množstve 3 porcie (255 g)?
jelenie mäso: 3 porcie (255 g) obsahuje 403 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelenie mäso v množstve 4 porcie (340 g)?
jelenie mäso: 4 porcie (340 g) obsahuje 537 kcal, 103 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelenie mäso v množstve 50 g?
jelenie mäso: 50 g obsahuje 79 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jelenie mäso v množstve 150 g?
jelenie mäso: 150 g obsahuje 237 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175085 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
