Zistite, čo máte na tanieri
Japonské rezance soba
Kalórie a výživové údaje
varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 99 kcal —
- Bielkoviny 5,1 g 10%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,51 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 0,48 mg 3%
- Horčík 9 mg 2%
- Fosfor 25 mg 2%
- Draslík 35 mg 1%
- Zinok 0,12 mg 1%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0,37 mg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 porcie | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Japonské rezance somensušené356 kcal / 100 g
- Pohánkové rezanceuvarené, scedené109 kcal / 100 g
- Pohánkové krúpypražené, varené92 kcal / 100 g
- Ryžové rezancevarené108 kcal / 100 g
- Pohánková krupicapražené, varené92 kcal / 100 g
- Celozrnné cestovinyšpagety, makaróny, uvarené149 kcal / 100 g
- Jakisobanesolená124 kcal / 100 g
- Celozrnné rezanceuvarené123 kcal / 100 g
- Vaječné rezanceoblúbené, varené138 kcal / 100 g
- Cestovinyšpagety, makaróny, neobohatené, uvarené158 kcal / 100 g
Otázky o potravine Japonské rezance soba
Koľko kalórií obsahuje Japonské rezance soba v množstve 100 g?
Japonské rezance soba: 100 g obsahuje 99 kcal, 5,1 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Japonské rezance soba v množstve 1 porcia (114 g)?
Japonské rezance soba: 1 porcia (114 g) obsahuje 113 kcal, 5,8 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Japonské rezance soba v množstve 2 porcie (228 g)?
Japonské rezance soba: 2 porcie (228 g) obsahuje 226 kcal, 12 g bielkovín, 49 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Japonské rezance soba v množstve ½ porcie (57 g)?
Japonské rezance soba: ½ porcie (57 g) obsahuje 56 kcal, 2,9 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Japonské rezance soba v množstve 3 porcie (342 g)?
Japonské rezance soba: 3 porcie (342 g) obsahuje 339 kcal, 17 g bielkovín, 73 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Japonské rezance soba v množstve 4 porcie (456 g)?
Japonské rezance soba: 4 porcie (456 g) obsahuje 451 kcal, 23 g bielkovín, 98 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Japonské rezance soba v množstve 50 g?
Japonské rezance soba: 50 g obsahuje 50 kcal, 2,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Japonské rezance soba v množstve 150 g?
Japonské rezance soba: 150 g obsahuje 149 kcal, 7,6 g bielkovín, 32 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168907 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
