Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací steak
Kalórie a výživové údaje
vyprážaný
255
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 255 kcal —
- Bielkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 24%
- Nasýtené tuky 5,7 g 28%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 468 mg 20%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 26,5 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,41 µg 2%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 3,7 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamín B12 0,95 µg 40%
Minerály
- Vápnik 11,6 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Horčík 27,7 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Draslík 381 mg 8%
- Zinok 4,4 mg 40%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 16 µg 29%
- Jód 28,4 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 57 g | 0 g | 46 g |
Podobné potraviny
- Baraní steaksmažený498 kcal / 100 g
- Hovädzí steakvyprážaný199 kcal / 100 g
- Jahňacie steakyvyprážané, chudé a tučné283 kcal / 100 g
- Jahňacie filévyprážané274 kcal / 100 g
- Steak z jahňacej sviečkovicesmažený bez tuku (na panvici)156 kcal / 100 g
- Jahňací kotletvyprážaný291 kcal / 100 g
- Jahňací filetový steakhlboko zmrazený, vyprážaný bez tuku (na panvici)156 kcal / 100 g
- Pečeňový steakobaľovaný, vyprážaný188 kcal / 100 g
- Mleté jahňacie mäsovyprážané349 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletagrilované/opečené na panvici240 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací steak
Koľko kalórií obsahuje Jahňací steak v množstve 100 g?
Jahňací steak: 100 g obsahuje 255 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací steak v množstve 50 g?
Jahňací steak: 50 g obsahuje 128 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací steak v množstve 150 g?
Jahňací steak: 150 g obsahuje 383 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací steak v množstve 200 g?
Jahňací steak: 200 g obsahuje 510 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací steak v množstve 250 g?
Jahňací steak: 250 g obsahuje 638 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 46 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 7305 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
