Zistite, čo máte na tanieri
Ibištek jedlý
Kalórie a výživové údaje
mrazená, varená, uvarená, scedená, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 29 kcal —
- Bielkoviny 1,6 g 3%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15 µg 2%
- Vitamín C 9,6 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,32 mg 2%
- Vitamín K 47,8 µg 40%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
- Niacín (B3) 0,62 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 100 µg 25%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 11,1 mg 2%
Minerály
- Vápnik 74 mg 6%
- Železo 0,52 mg 3%
- Horčík 40 mg 10%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 184 mg 4%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,84 mg 37%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 92 g | 27 | 1,5 g | 4 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 184 g | 53 | 3 g | 7,9 g | 0,4 g |
| ½ porcie | 46 g | 13 | 0,7 g | 2 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 276 g | 80 | 4,5 g | 12 g | 0,7 g |
| 4 porcie | 368 g | 107 | 6 g | 16 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,4 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3,3 g | 8,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4,1 g | 11 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Ibištek jedlý
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 100 g?
Ibištek jedlý: 100 g obsahuje 29 kcal, 1,6 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 1 porcia (92 g)?
Ibištek jedlý: 1 porcia (92 g) obsahuje 27 kcal, 1,5 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 2 porcie (184 g)?
Ibištek jedlý: 2 porcie (184 g) obsahuje 53 kcal, 3 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve ½ porcie (46 g)?
Ibištek jedlý: ½ porcie (46 g) obsahuje 13 kcal, 0,7 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 3 porcie (276 g)?
Ibištek jedlý: 3 porcie (276 g) obsahuje 80 kcal, 4,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 4 porcie (368 g)?
Ibištek jedlý: 4 porcie (368 g) obsahuje 107 kcal, 6 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 50 g?
Ibištek jedlý: 50 g obsahuje 15 kcal, 0,8 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 150 g?
Ibištek jedlý: 150 g obsahuje 44 kcal, 2,4 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169263 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
