Zistite, čo máte na tanieri
Lentils, green, boiled, canned
Kalórie a výživové údaje
55
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,6 g
Sacharidy3,6 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 55 kcal —
- Bielkoviny 6,6 g 13%
- Sacharidy 3,6 g 1%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Cukry 0 g —
- Sodík 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 42,5 mg 47%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 4 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamín B6 0,06 mg 3%
- Biotín (B7) 3,7 µg 12%
- Folát (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 32,7 mg 6%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Draslík 140 mg 3%
- Zinok 0,8 mg 7%
- Meď 0,24 mg 27%
- Mangán 0,32 mg 14%
- Selén 5,6 µg 10%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Zelená šošovicakonzervovaná, bez nálevu92 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Ochutená konzervovaná šošovicascedená90 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
- Šošovicakonzervovaná, scedená91 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
Otázky o potravine Lentils, green, boiled, canned
Koľko kalórií obsahuje Lentils, green, boiled, canned v množstve 100 g?
Lentils, green, boiled, canned: 100 g obsahuje 55 kcal, 6,6 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lentils, green, boiled, canned v množstve 50 g?
Lentils, green, boiled, canned: 50 g obsahuje 27 kcal, 3,3 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lentils, green, boiled, canned v množstve 150 g?
Lentils, green, boiled, canned: 150 g obsahuje 82 kcal, 9,8 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lentils, green, boiled, canned v množstve 200 g?
Lentils, green, boiled, canned: 200 g obsahuje 109 kcal, 13 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lentils, green, boiled, canned v množstve 250 g?
Lentils, green, boiled, canned: 250 g obsahuje 136 kcal, 16 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1807 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
