Zistite, čo máte na tanieri
frik
Kalórie a výživové údaje
drvená nezrelá tvrdá pšenica, surová
323
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,6 g
Sacharidy56 g
Tuky2,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 323 kcal —
- Bielkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 56 g 20%
- Tuky 2,3 g 3%
- Vláknina 19 g 69%
- Sodík 4,2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
Minerály
- Vápnik 50,3 mg 4%
- Železo 5,2 mg 29%
- Horčík 114 mg 27%
- Fosfor 321 mg 26%
- Draslík 512 mg 11%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Mangán 3,6 mg 157%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,6 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 84 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 112 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 140 g | 5,6 g |
Otázky o potravine frik
Koľko kalórií obsahuje frik v množstve 100 g?
frik: 100 g obsahuje 323 kcal, 9,6 g bielkovín, 56 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje frik v množstve 50 g?
frik: 50 g obsahuje 162 kcal, 4,8 g bielkovín, 28 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje frik v množstve 150 g?
frik: 150 g obsahuje 485 kcal, 14 g bielkovín, 84 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje frik v množstve 200 g?
frik: 200 g obsahuje 646 kcal, 19 g bielkovín, 112 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje frik v množstve 250 g?
frik: 250 g obsahuje 808 kcal, 24 g bielkovín, 140 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 51510 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
