Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa pinto
Kalórie a výživové údaje
nezrelé semená, mražená, nepripravená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 170 kcal —
- Bielkoviny 9,8 g 20%
- Sacharidy 27 g 10%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 5,7 g 20%
- Sodík 92 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 50 µg 13%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 58 mg 4%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 60 mg 14%
- Fosfor 117 mg 9%
- Draslík 756 mg 16%
- Zinok 0,77 mg 7%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,55 mg 24%
- Selén 1,5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 9,8 g | 27 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 94 g | 160 | 9,2 g | 25 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 188 g | 320 | 18 g | 50 g | 0,9 g |
| ½ porcie | 47 g | 80 | 4,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 282 g | 479 | 28 g | 76 g | 1,4 g |
| 4 porcie | 376 g | 639 | 37 g | 101 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4,9 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 15 g | 40 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 20 g | 54 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 25 g | 67 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Fazuľové bôby pintokonzervované, scedené114 kcal / 100 g
- Klíčky fazule pintoFazuľa pinto, zrelé semená, klíčené, surové62 kcal / 100 g
- Baby fazuľa limanezrelé semená, mrazené, nepripravené132 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkyzmrazené, surové29 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, všetky druhy, nepripravené33 kcal / 100 g
- Fazuľa lima fordhooknezrelé semená, mrazené, fordhook, nepripravené106 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernookánezreté semená, mrazené, nepripravené139 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkamrazené, surové33 kcal / 100 g
- Ružová fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Vigna čiernookánezrelé semená, mrazené, nepripravené139 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa pinto
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 100 g?
Fazuľa pinto: 100 g obsahuje 170 kcal, 9,8 g bielkovín, 27 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 1 porcia (94 g)?
Fazuľa pinto: 1 porcia (94 g) obsahuje 160 kcal, 9,2 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 2 porcie (188 g)?
Fazuľa pinto: 2 porcie (188 g) obsahuje 320 kcal, 18 g bielkovín, 50 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve ½ porcie (47 g)?
Fazuľa pinto: ½ porcie (47 g) obsahuje 80 kcal, 4,6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 3 porcie (282 g)?
Fazuľa pinto: 3 porcie (282 g) obsahuje 479 kcal, 28 g bielkovín, 76 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 4 porcie (376 g)?
Fazuľa pinto: 4 porcie (376 g) obsahuje 639 kcal, 37 g bielkovín, 101 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 50 g?
Fazuľa pinto: 50 g obsahuje 85 kcal, 4,9 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 150 g?
Fazuľa pinto: 150 g obsahuje 255 kcal, 15 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169958 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
