Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa pinto
Kalórie a výživové údaje
nezrelé semená, mražená, uvarená, scedená, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 162 kcal —
- Bielkoviny 9,3 g 19%
- Sacharidy 25 g 9%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 5,4 g 19%
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 0,63 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 52 mg 4%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 54 mg 13%
- Fosfor 100 mg 8%
- Draslík 646 mg 14%
- Zinok 0,69 mg 6%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,49 mg 21%
- Selén 1,4 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 9,3 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 94 g | 152 | 8,8 g | 24 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 188 g | 305 | 18 g | 48 g | 0,9 g |
| ½ porcie | 47 g | 76 | 4,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 282 g | 457 | 26 g | 72 g | 1,4 g |
| 4 porcie | 376 g | 609 | 35 g | 96 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 14 g | 38 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 19 g | 51 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 23 g | 64 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Fazuľové bôby pintokonzervované, scedené114 kcal / 100 g
- Klíčky fazule pintoFazuľa pinto, zrelé semená, klíčené, uvarené, scedené, bez soli22 kcal / 100 g
- Ružová fazuľazrelé semená, varené, nesolené149 kcal / 100 g
- Hnedá fazuľavarené108 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, varené, scedené, solené28 kcal / 100 g
- Malá limská fazuľanezrelé semená, mrazené, malé (baby), varené, scedené, bez soli105 kcal / 100 g
- Fazuľauvarené, scedené, bez oleja, bez soli133 kcal / 100 g
- Limská fazuľanezrelé semená, varené, scedené, bez soli123 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, vařené, bez soli129 kcal / 100 g
- Bôbnezrelé semená, uvarené, scedené, bez soli62 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa pinto
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 100 g?
Fazuľa pinto: 100 g obsahuje 162 kcal, 9,3 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 1 porcia (94 g)?
Fazuľa pinto: 1 porcia (94 g) obsahuje 152 kcal, 8,8 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 2 porcie (188 g)?
Fazuľa pinto: 2 porcie (188 g) obsahuje 305 kcal, 18 g bielkovín, 48 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve ½ porcie (47 g)?
Fazuľa pinto: ½ porcie (47 g) obsahuje 76 kcal, 4,4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 3 porcie (282 g)?
Fazuľa pinto: 3 porcie (282 g) obsahuje 457 kcal, 26 g bielkovín, 72 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 4 porcie (376 g)?
Fazuľa pinto: 4 porcie (376 g) obsahuje 609 kcal, 35 g bielkovín, 96 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 50 g?
Fazuľa pinto: 50 g obsahuje 81 kcal, 4,7 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 150 g?
Fazuľa pinto: 150 g obsahuje 243 kcal, 14 g bielkovín, 38 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169959 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
