Zistite, čo máte na tanieri

Dauphine zemiaky

Kalórie a výživové údaje

mrazené, varené

302
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,5 g
Sacharidy30 g
Tuky18 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 302 kcal —
  • Bielkoviny 4,5 g 9%
  • Sacharidy 30 g 11%
  • Tuky 18 g 23%
  • Nasýtené tuky 3,4 g 17%
  • Vláknina 2 g 7%
  • Cukry 3,5 g —
  • Sodík 527 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 10,7 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,31 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Folát (B9) 15,1 µg 4%
  • Vitamín B12 0,39 µg 16%

Minerály

  • Vápnik 120 mg 9%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Draslík 180 mg 4%
  • Zinok 0,38 mg 3%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,18 mg 8%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3024,5 g30 g18 g
50 g50 g1512,3 g15 g8,9 g
150 g150 g4536,8 g45 g27 g
200 g200 g6049 g60 g35 g
250 g250 g75511 g76 g44 g

Otázky o potravine Dauphine zemiaky

Koľko kalórií obsahuje Dauphine zemiaky v množstve 100 g?

Dauphine zemiaky: 100 g obsahuje 302 kcal, 4,5 g bielkovín, 30 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dauphine zemiaky v množstve 50 g?

Dauphine zemiaky: 50 g obsahuje 151 kcal, 2,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dauphine zemiaky v množstve 150 g?

Dauphine zemiaky: 150 g obsahuje 453 kcal, 6,8 g bielkovín, 45 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dauphine zemiaky v množstve 200 g?

Dauphine zemiaky: 200 g obsahuje 604 kcal, 9 g bielkovín, 60 g sacharidov a 35 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dauphine zemiaky v množstve 250 g?

Dauphine zemiaky: 250 g obsahuje 755 kcal, 11 g bielkovín, 76 g sacharidov a 44 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 4021 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny