Zistite, čo máte na tanieri
červená kapusta
Kalórie a výživové údaje
varené, varené vo vode, scedené, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 29 kcal —
- Bielkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 3,3 g —
- Sodík 28 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 34,4 mg 38%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 47,6 µg 40%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,38 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,23 mg 13%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 21,4 mg 4%
Minerály
- Vápnik 42 mg 3%
- Železo 0,66 mg 4%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 262 mg 6%
- Zinok 0,25 mg 2%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Selén 2,3 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 22 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0 g |
| 2 porcie | 44 g | 13 | 0,7 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porcie | 11 g | 3 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porcie | 66 g | 19 | 1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 4 porcie | 88 g | 26 | 1,3 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,3 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3,8 g | 11 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Červená kapusta s kúskami jabĺkmrazená, varená57 kcal / 100 g
- Kapustavarená, prevarená, odkvapkaná, bez soli23 kcal / 100 g
- Hlávková kapustaobyčajná, varená, uvarená, scedená, so solou23 kcal / 100 g
- Red cabbage25 kcal / 100 g
- Biela kapustavarená, odkvapkaná, bez oleja, solená23 kcal / 100 g
- Šalát z červenej kapustysurový, bez oleja, nesolený22 kcal / 100 g
- Kelvarené, scedené, nesolené24 kcal / 100 g
- Kel hlávkovývarená, uvarená, odkvapkaná, so soľou24 kcal / 100 g
- Kalerábvarené, scedené, nesolené33 kcal / 100 g
- Karfiolvarený, uvarený, scedený, so soľou23 kcal / 100 g
Otázky o potravine červená kapusta
Koľko kalórií obsahuje červená kapusta v množstve 100 g?
červená kapusta: 100 g obsahuje 29 kcal, 1,5 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje červená kapusta v množstve 1 porcia (22 g)?
červená kapusta: 1 porcia (22 g) obsahuje 6 kcal, 0,3 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje červená kapusta v množstve 2 porcie (44 g)?
červená kapusta: 2 porcie (44 g) obsahuje 13 kcal, 0,7 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje červená kapusta v množstve ½ porcie (11 g)?
červená kapusta: ½ porcie (11 g) obsahuje 3 kcal, 0,2 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje červená kapusta v množstve 3 porcie (66 g)?
červená kapusta: 3 porcie (66 g) obsahuje 19 kcal, 1 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje červená kapusta v množstve 4 porcie (88 g)?
červená kapusta: 4 porcie (88 g) obsahuje 26 kcal, 1,3 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje červená kapusta v množstve 50 g?
červená kapusta: 50 g obsahuje 15 kcal, 0,8 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje červená kapusta v množstve 150 g?
červená kapusta: 150 g obsahuje 44 kcal, 2,3 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169978 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
