Zistite, čo máte na tanieri

Bravčová oblička

Kalórie a výživové údaje

vyprážaný

202
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky9,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 202 kcal —
  • Bielkoviny 29 g 58%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9,5 g 12%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 220 mg 10%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 12 mg 13%
  • Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavín (B2) 3,7 mg 285%
  • Niacín (B3) 14,9 mg 93%
  • Kyselina pantoténová (B5) 4,3 mg 86%
  • Vitamín B6 0,22 mg 13%
  • Biotín (B7) 129 µg 430%
  • Folát (B9) 30 µg 8%
  • Vitamín B12 28 µg 1167%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 9,1 mg 51%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 430 mg 34%
  • Draslík 400 mg 9%
  • Zinok 4,4 mg 40%
  • Meď 1,1 mg 120%
  • Mangán 0,26 mg 11%
  • Selén 270 µg 491%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20229 g0 g9,5 g
50 g50 g10115 g0 g4,8 g
150 g150 g30344 g0 g14 g
200 g200 g40458 g0 g19 g
250 g250 g50573 g0 g24 g

Otázky o potravine Bravčová oblička

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 100 g?

Bravčová oblička: 100 g obsahuje 202 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 50 g?

Bravčová oblička: 50 g obsahuje 101 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 150 g?

Bravčová oblička: 150 g obsahuje 303 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 200 g?

Bravčová oblička: 200 g obsahuje 404 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bravčová oblička v množstve 250 g?

Bravčová oblička: 250 g obsahuje 505 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 18-407 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny