Zistite, čo máte na tanieri

Bobkový list

Kalórie a výživové údaje

353
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,6 g
Sacharidy49 g
Tuky8,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 353 kcal —
  • Bielkoviny 7,6 g 15%
  • Sacharidy 49 g 18%
  • Tuky 8,4 g 11%
  • Nasýtené tuky 2,3 g 11%
  • Vláknina 26 g 94%
  • Cukry 49 g —
  • Sodík 23 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 309 µg 34%
  • Vitamín C 46,5 mg 52%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,8 mg 12%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacín (B3) 2 mg 13%
  • Vitamín B6 1,7 mg 102%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 834 mg 64%
  • Železo 43 mg 239%
  • Horčík 120 mg 29%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Draslík 529 mg 11%
  • Zinok 3,7 mg 34%
  • Meď 0,42 mg 47%
  • Mangán 8,2 mg 355%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3537,6 g49 g8,4 g
50 g50 g1773,8 g24 g4,2 g
150 g150 g53011 g73 g13 g
200 g200 g70615 g97 g17 g
250 g250 g88319 g122 g21 g

Otázky o potravine Bobkový list

Koľko kalórií obsahuje Bobkový list v množstve 100 g?

Bobkový list: 100 g obsahuje 353 kcal, 7,6 g bielkovín, 49 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bobkový list v množstve 50 g?

Bobkový list: 50 g obsahuje 177 kcal, 3,8 g bielkovín, 24 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bobkový list v množstve 150 g?

Bobkový list: 150 g obsahuje 530 kcal, 11 g bielkovín, 73 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bobkový list v množstve 200 g?

Bobkový list: 200 g obsahuje 706 kcal, 15 g bielkovín, 97 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bobkový list v množstve 250 g?

Bobkový list: 250 g obsahuje 883 kcal, 19 g bielkovín, 122 g sacharidov a 21 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 11053 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny