Zistite, čo máte na tanieri
bielý chlieb
Kalórie a výživové údaje
pripravené podľa receptu, vyrobené s nízkotučným (2 %) mliekom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 285 kcal —
- Bielkoviny 7,9 g 16%
- Sacharidy 48 g 17%
- Tuky 5,7 g 7%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 2 g 7%
- Sodík 359 mg 16%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 22 µg 2%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
- Niacín (B3) 3,6 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 91 µg 23%
- Vitamín B12 0,08 µg 3%
Minerály
- Vápnik 57 mg 4%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Draslík 146 mg 3%
- Zinok 0,64 mg 6%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,42 mg 18%
- Selén 21,3 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,9 g | 48 g | 5,7 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 81 | 2,2 g | 14 g | 1,6 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 162 | 4,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 40 | 1,1 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 242 | 6,7 g | 41 g | 4,8 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 323 | 9 g | 54 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 24 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 71 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 119 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Biely chlieb dánskeho typudánskeho typu228 kcal / 100 g
- Komerčný biely chlieb so zníženým obsahom sodíkakomerčný, so zníženým obsahom sodíka261 kcal / 100 g
- Bielý pšeničný chlieb238 kcal / 100 g
- Kukuričný chliebpripravený podľa receptu, vyrobený z nízkotučného mlieka (2 %)266 kcal / 100 g
- Mliečny chliebpripravené s mliekom, komerčné263 kcal / 100 g
- Biely mliečny chliebasi 4 % vlákniny, napr. tekaka285 kcal / 100 g
- Chliebpriemerný276 kcal / 100 g
- Pšeničný chlieb s mliekompriemyselne vyrábaný284 kcal / 100 g
- Francúzsky chliebdomáce, s múkou na prípravu domáceho chleba256 kcal / 100 g
- Zemiakový chliebz bielej pšeničnej múky, domáci296 kcal / 100 g
Otázky o potravine bielý chlieb
Koľko kalórií obsahuje bielý chlieb v množstve 100 g?
bielý chlieb: 100 g obsahuje 285 kcal, 7,9 g bielkovín, 48 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý chlieb v množstve 1 porcia (28,4 g)?
bielý chlieb: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 81 kcal, 2,2 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý chlieb v množstve 2 porcie (56,7 g)?
bielý chlieb: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 162 kcal, 4,5 g bielkovín, 27 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý chlieb v množstve ½ porcie (14,2 g)?
bielý chlieb: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 40 kcal, 1,1 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý chlieb v množstve 3 porcie (85,1 g)?
bielý chlieb: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 242 kcal, 6,7 g bielkovín, 41 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý chlieb v množstve 4 porcie (113,4 g)?
bielý chlieb: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 323 kcal, 9 g bielkovín, 54 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý chlieb v množstve 50 g?
bielý chlieb: 50 g obsahuje 143 kcal, 4 g bielkovín, 24 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý chlieb v množstve 150 g?
bielý chlieb: 150 g obsahuje 428 kcal, 12 g bielkovín, 71 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174927 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
