Zistite, čo máte na tanieri

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Kalórie a výživové údaje

207
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 207 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasýtené tuky 5,9 g 30%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 69 mg 3%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 15 µg 2%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín D 0,7 µg 3%
  • Vitamín E 0,35 mg 2%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 5,6 mg 35%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamín B6 0,32 mg 19%
  • Biotín (B7) 0 µg 0%
  • Folát (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamín B12 1,4 µg 58%
  • Cholín 67,4 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Draslík 309 mg 7%
  • Zinok 4,6 mg 42%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 6,5 µg 12%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20720 g0 g14 g
50 g50 g1039,9 g0 g7,1 g
150 g150 g31030 g0 g21 g
200 g200 g41339 g0 g28 g
250 g250 g51749 g0 g36 g

Otázky o potravine Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Koľko kalórií obsahuje Beef, meat, approx. 15 % fat, raw v množstve 100 g?

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 100 g obsahuje 207 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, meat, approx. 15 % fat, raw v množstve 50 g?

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 50 g obsahuje 103 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, meat, approx. 15 % fat, raw v množstve 150 g?

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 150 g obsahuje 310 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, meat, approx. 15 % fat, raw v množstve 200 g?

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 200 g obsahuje 413 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, meat, approx. 15 % fat, raw v množstve 250 g?

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 250 g obsahuje 517 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1053 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny