Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wok daging babi dan sayur
Kalori & fakta pemakanan
sayur wok
234
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo5.2 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 234 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 5.2 g 2%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 258 mg 11%
- Kolesterol 30.2 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 29.2 mg 32%
- Vitamin D 0.24 µg 1%
- Vitamin E 2.7 mg 18%
- Vitamin K 36.6 µg 30%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 30.8 µg 8%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
Mineral
- Kalsium 20.9 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 25.1 mg 6%
- Fosforus 139 mg 11%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 10.3 µg 19%
- Iodin 2.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 13 g | 5.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6.3 g | 2.6 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 19 g | 7.8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 32 g | 13 g | 45 g |
Makanan serupa
- Wok ayam dan sayursayur wok106 kcal / 100 g
- Wok daging lembu dan sayur-sayuran87 kcal / 100 g
- Daging babi dan sayur-sayurandipanggang pada lidi163 kcal / 100 g
- Mi wok daging lembu dan tauhusayur wok142 kcal / 100 g
- Daging babi goreng sayurbuatan sendiri103 kcal / 100 g
- Tumis daging babibuatan sendiri161 kcal / 100 g
Soalan tentang Wok daging babi dan sayur
Berapa kalori dalam 100 g Wok daging babi dan sayur?
100 g Wok daging babi dan sayur mengandungi 234 kcal, dengan 13 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wok daging babi dan sayur?
50 g Wok daging babi dan sayur mengandungi 117 kcal, dengan 6.3 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wok daging babi dan sayur?
150 g Wok daging babi dan sayur mengandungi 351 kcal, dengan 19 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wok daging babi dan sayur?
200 g Wok daging babi dan sayur mengandungi 468 kcal, dengan 25 g protein, 10 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wok daging babi dan sayur?
250 g Wok daging babi dan sayur mengandungi 585 kcal, dengan 32 g protein, 13 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30226 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
