Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wheat roll
Kalori & fakta pemakanan
white bread, water
239
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.9 g
Karbo50 g
Lemak2.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 239 kcal —
- Protein 7.9 g 16%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesterol 0.74 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6.5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.08 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.72 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14.9 mg 1%
- Zat besi 0.63 mg 3%
- Magnesium 19.9 mg 5%
- Fosforus 81.6 mg 7%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.4 mg 17%
- Selenium 6.7 µg 12%
- Iodin 18.7 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7.9 g | 50 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 12 g | 74 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 16 g | 99 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 20 g | 124 g | 6.8 g |
Makanan serupa
- Cheese rollwhite bread, wheat287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- White breaddark wheat flour, water249 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- French breadwhite bread, wheat bread, industrial280 kcal / 100 g
- Garlic baguettewhite bread280 kcal / 100 g
- Rye breadwater, rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Cheese baguettewhite bread286 kcal / 100 g
Soalan tentang Wheat roll
Berapa kalori dalam 100 g Wheat roll?
100 g Wheat roll mengandungi 239 kcal, dengan 7.9 g protein, 50 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wheat roll?
50 g Wheat roll mengandungi 120 kcal, dengan 4 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wheat roll?
150 g Wheat roll mengandungi 359 kcal, dengan 12 g protein, 74 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wheat roll?
200 g Wheat roll mengandungi 478 kcal, dengan 16 g protein, 99 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wheat roll?
250 g Wheat roll mengandungi 598 kcal, dengan 20 g protein, 124 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11733 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
