Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wheat roll
Kalori & fakta pemakanan
white bread, evässämpylä, perheleipurit
326
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo60 g
Lemak3.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 326 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesterol 0.07 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 24.2 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17.3 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 9%
- Magnesium 37.2 mg 9%
- Fosforus 131 mg 10%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.95 mg 41%
- Selenium 6.8 µg 12%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 60 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5.2 g | 30 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 90 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 120 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 151 g | 8.5 g |
Makanan serupa
- Carrot rollwhite bread, muhku porkkanasämpylä, vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Cheese rollwhite bread, wheat, vaasan291 kcal / 100 g
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Garlic baguettewhite bread280 kcal / 100 g
- Pitawhite bread231 kcal / 100 g
- Cheese baguettewhite bread, wheat, fazer276 kcal / 100 g
- Potato flatbreadwhite bread, industrial233 kcal / 100 g
- White breaddark wheat flour, water249 kcal / 100 g
- French breadwhite bread, low-fat milk, wheat flour273 kcal / 100 g
Soalan tentang Wheat roll
Berapa kalori dalam 100 g Wheat roll?
100 g Wheat roll mengandungi 326 kcal, dengan 11 g protein, 60 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wheat roll?
50 g Wheat roll mengandungi 163 kcal, dengan 5.2 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wheat roll?
150 g Wheat roll mengandungi 489 kcal, dengan 16 g protein, 90 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wheat roll?
200 g Wheat roll mengandungi 652 kcal, dengan 21 g protein, 120 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wheat roll?
250 g Wheat roll mengandungi 815 kcal, dengan 26 g protein, 151 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32470 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
