Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Wheat roll
Kalori & fakta pemakanan
white bread, vaalea lounassämpylä, vaasan
313
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.6 g
Karbo59 g
Lemak3.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 313 kcal —
- Protein 9.6 g 19%
- Karbohidrat 59 g 22%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 1 g —
- Natrium 432 mg 19%
- Kolesterol 0.06 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.26 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 0.97 mg 6%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 29.6 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18.7 mg 1%
- Zat besi 0.77 mg 4%
- Magnesium 25.4 mg 6%
- Fosforus 101 mg 8%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0.73 mg 7%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.48 mg 21%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodin 8.1 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 9.6 g | 59 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.8 g | 30 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 14 g | 89 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 19 g | 118 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 24 g | 148 g | 7.9 g |
Makanan serupa
- Cheese rollwhite bread, wheat, vaasan291 kcal / 100 g
- Carrot rollwhite bread, muhku porkkanasämpylä, vaasan245 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Potato flatbreadwhite bread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan214 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Cheese flatbreadwhite bread, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan213 kcal / 100 g
- French breadwhite bread, wheat bread, industrial280 kcal / 100 g
- Garlic baguettewhite bread280 kcal / 100 g
Soalan tentang Wheat roll
Berapa kalori dalam 100 g Wheat roll?
100 g Wheat roll mengandungi 313 kcal, dengan 9.6 g protein, 59 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wheat roll?
50 g Wheat roll mengandungi 157 kcal, dengan 4.8 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wheat roll?
150 g Wheat roll mengandungi 470 kcal, dengan 14 g protein, 89 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wheat roll?
200 g Wheat roll mengandungi 626 kcal, dengan 19 g protein, 118 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wheat roll?
250 g Wheat roll mengandungi 783 kcal, dengan 24 g protein, 148 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33100 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
