Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tourtiere

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

272
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo18 g
Lemak15 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 272 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohidrat 18 g 7%
  • Lemak 15 g 19%
  • Lemak tepu 5.7 g 29%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 0.9 g —
  • Natrium 313 mg 14%
  • Kolesterol 41.7 mg 14%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1.4 µg 0%
  • Vitamin C 1.1 mg 1%
  • Vitamin D 0.15 µg 1%
  • Vitamin E 0.18 mg 1%
  • Vitamin K 0.47 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niasin (B3) 3.7 mg 23%
  • Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 38.5 µg 10%
  • Vitamin B12 0.27 µg 11%
  • Kolin 5.7 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 24.7 mg 2%
  • Zat besi 1.7 mg 10%
  • Magnesium 21.3 mg 5%
  • Fosforus 142 mg 11%
  • Kalium 241 mg 5%
  • Zink 1.4 mg 12%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.18 mg 8%
  • Selenium 28.1 µg 51%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g27214 g18 g15 g
50 g50 g1366.9 g9.2 g7.5 g
150 g150 g40821 g28 g22 g
200 g200 g54428 g37 g30 g
250 g250 g68035 g46 g37 g

Soalan tentang Tourtiere

Berapa kalori dalam 100 g Tourtiere?

100 g Tourtiere mengandungi 272 kcal, dengan 14 g protein, 18 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tourtiere?

50 g Tourtiere mengandungi 136 kcal, dengan 6.9 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tourtiere?

150 g Tourtiere mengandungi 408 kcal, dengan 21 g protein, 28 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tourtiere?

200 g Tourtiere mengandungi 544 kcal, dengan 28 g protein, 37 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tourtiere?

250 g Tourtiere mengandungi 680 kcal, dengan 35 g protein, 46 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6883 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat