Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tomato dalam tin dengan cili hijau
Kalori & fakta pemakanan
merah, masak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 15 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Natrium 401 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 6.2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.64 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.26 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 14 mg 1%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0.13 mg 1%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.7 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 241 g | 36 | 1.7 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 482 g | 72 | 3.3 g | 17 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 120.5 g | 18 | 0.8 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 723 g | 108 | 5 g | 26 g | 0.6 g |
| 4 hidangan | 964 g | 145 | 6.7 g | 35 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.3 g | 1.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.4 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1.7 g | 9.1 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Tomato merah masak dalam tindengan cili hijau15 kcal / 100 g
- Cili hijau dalam tindalam tin21 kcal / 100 g
- Tomato rebus dalam tinmerah, masak26 kcal / 100 g
- Cili merah atau hijau dalam tinmerah atau hijau, dalam tin, pepejal dan cecair21 kcal / 100 g
- Sos tomato sayurdalam tin, dengan bawang, lada benggala hijau, dan saderi41 kcal / 100 g
- Sos tomato dengan cendawandalam tin, dengan cendawan35 kcal / 100 g
- Jagung dengan lada benggala merah dan hijaudalam tin, pepejal dan cecair75 kcal / 100 g
- Jus dan isi tomatomasak, dalam tin22 kcal / 100 g
- Jagung dengan lada benggala merah atau hijaudalam tin, pepejal dan cecair75 kcal / 100 g
Soalan tentang Tomato dalam tin dengan cili hijau
Bagaimana cara menggunakan tomato dalam tin dengan cili hijau dalam masakan?
Tuangkan terus bersama jusnya ke dalam periuk untuk menambah rasa pedas dan masam pada sup, sambal, kari atau sos pasta. Masukkan pada awal memasak supaya rasanya sebati.
Berapa lama perlu memasak tomato dalam tin dengan cili hijau?
Untuk sos atau kuah, renehkan kira-kira 10–15 minit selepas bahan lain dimasak. Jika dimasukkan ke dalam telur hancur atau inti quesadilla, beberapa minit sudah memadai—toskan sedikit jus supaya hidangan tidak berair.
Apa pengganti tomato dalam tin dengan cili hijau?
Campurkan tomato cincang dalam tin dengan cili hijau segar yang dicincang; mulakan dengan sedikit cili dan tambah mengikut kepedasan yang anda mahu. Untuk rasa lebih lembut, gunakan tomato dalam tin sahaja dan hidangkan cili secara berasingan.
Perlukah tomato dalam tin dengan cili hijau ditoskan atau dibilas?
Jangan bilas jika anda mahu mengekalkan rasa dan jusnya untuk kuah atau sos. Toskan sedikit jika digunakan sebagai inti atau topping, supaya makanan tidak terlalu berair.
Bagaimana menyimpan baki tomato dalam tin dengan cili hijau selepas dibuka?
Pindahkan baki ke dalam bekas bertutup dan simpan dalam peti sejuk; gunakan dalam masa 3–4 hari. Jangan simpan baki dalam tin yang telah dibuka.
Adakah tomato dalam tin dengan cili hijau lebih pedas daripada tomato dalam tin biasa?
Ya, cili hijau memberi rasa pedas yang tiada pada tomato dalam tin biasa, tetapi tahap pedasnya berbeza mengikut produk. Jika anda kurang tahan pedas, campurkan sedikit demi sedikit ke dalam masakan.
Sumber: USDA FoodData Central 170053 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
