Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Terung

Kalori & fakta pemakanan

disumbat dengan sayur-sayuran, bersalut keju

119
kalorikcal setiap 100 g
Protein5 g
Karbo3.6 g
Lemak9.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 119 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Karbohidrat 3.6 g 1%
  • Lemak 9.7 g 12%
  • Lemak tepu 3.5 g 17%
  • Gula 3.2 g —
  • Natrium 109 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 98 µg 11%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niasin (B3) 0.9 mg 6%
  • Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0.3 µg 13%

Mineral

  • Kalsium 125 mg 10%
  • Zat besi 0.6 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 119 mg 10%
  • Kalium 396 mg 8%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.17 mg 7%
  • Selenium 5 µg 9%
  • Iodin 6 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1195 g3.6 g9.7 g
50 g50 g602.5 g1.8 g4.9 g
150 g150 g1797.5 g5.4 g15 g
200 g200 g23810 g7.2 g19 g
250 g250 g29813 g9 g24 g

Soalan tentang Terung

Berapa kalori dalam 100 g Terung?

100 g Terung mengandungi 119 kcal, dengan 5 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Terung?

50 g Terung mengandungi 60 kcal, dengan 2.5 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Terung?

150 g Terung mengandungi 179 kcal, dengan 7.5 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Terung?

200 g Terung mengandungi 238 kcal, dengan 10 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Terung?

250 g Terung mengandungi 298 kcal, dengan 13 g protein, 9 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-663 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat