Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tender dada ayam
Kalori & fakta pemakanan
bersalut breadcrumbs, dimasak, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 252 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 6.5 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.44 µg 18%
- Kolin 40.8 mg 7%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 216 mg 17%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kuprum 0.32 mg 35%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 30.6 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 214 | 14 g | 15 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 428 | 28 g | 30 g | 22 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 107 | 6.9 g | 7.5 g | 5.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 643 | 42 g | 45 g | 33 g |
| 4 hidangan | 340 g | 857 | 56 g | 60 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.2 g | 8.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
Makanan serupa
- Jejari ayambersalut serbuk roti, beku, disediakan240 kcal / 100 g
- Tender ayam271 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging atau ayam goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, isi sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Jalur ayamdigoreng, tanpa garam191 kcal / 100 g
- Daging dada ayamayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, mentah120 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Isi ayamdimasak, tanpa kulit, produk sejuk beku98 kcal / 100 g
- Fillet ayam bersalut serbuk roti292 kcal / 100 g
- Fillet dada ayam bersalut serbuk roti(tepung gandum, telur dan serbuk roti), digoreng celur, dengan garam284 kcal / 100 g
- Ayam bersalut breadcrumb
Soalan tentang Tender dada ayam
Berapa kalori dalam 100 g Tender dada ayam?
100 g Tender dada ayam mengandungi 252 kcal, dengan 16 g protein, 18 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tender dada ayam?
1 hidangan (85 g) Tender dada ayam mengandungi 214 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tender dada ayam?
2 hidangan (170 g) Tender dada ayam mengandungi 428 kcal, dengan 28 g protein, 30 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tender dada ayam?
½ hidangan (42.5 g) Tender dada ayam mengandungi 107 kcal, dengan 6.9 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tender dada ayam?
3 hidangan (255 g) Tender dada ayam mengandungi 643 kcal, dengan 42 g protein, 45 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tender dada ayam?
4 hidangan (340 g) Tender dada ayam mengandungi 857 kcal, dengan 56 g protein, 60 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tender dada ayam?
50 g Tender dada ayam mengandungi 126 kcal, dengan 8.2 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tender dada ayam?
150 g Tender dada ayam mengandungi 378 kcal, dengan 25 g protein, 26 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171514 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
