Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tender dada ayam
Kalori & fakta pemakanan
bersalut breadcrumbs, sejuk beku, dimasak
240
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo13 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 240 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 527 mg 23%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 17.7 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
- Kolin 46.2 mg 8%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 0.84 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.31 mg 13%
- Selenium 19.3 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.3 g | 6.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 22 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 37 g | 33 g | 34 g |
Makanan serupa
- Jejari ayambersalut serbuk roti, beku, disediakan240 kcal / 100 g
- Tender ayam271 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging atau ayam goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, isi sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Isi ayamdimasak, tanpa kulit, produk sejuk beku98 kcal / 100 g
- Isi dada ayamsejuk beku, dipanggang140 kcal / 100 g
- Fillet dada ayammentah102 kcal / 100 g
- Fillet ayam bersalut serbuk roti292 kcal / 100 g
- Daging dada ayamayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, mentah120 kcal / 100 g
- Dada ayam bersalut serbuk roti(tepung gandum, telur dan serbuk roti), mentah, tanpa garam220 kcal / 100 g
- Batang ayambersalut serbuk roti, sejuk beku, belum disediakan293 kcal / 100 g
Soalan tentang Tender dada ayam
Berapa kalori dalam 100 g Tender dada ayam?
100 g Tender dada ayam mengandungi 240 kcal, dengan 15 g protein, 13 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tender dada ayam?
50 g Tender dada ayam mengandungi 120 kcal, dengan 7.3 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tender dada ayam?
150 g Tender dada ayam mengandungi 360 kcal, dengan 22 g protein, 20 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tender dada ayam?
200 g Tender dada ayam mengandungi 480 kcal, dengan 29 g protein, 26 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tender dada ayam?
250 g Tender dada ayam mengandungi 600 kcal, dengan 37 g protein, 33 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7112 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
