Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tamarind, Indian date, raw
Kalori & fakta pemakanan
182
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo39 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 39 g 14%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 5.1 g 18%
- Gula 39 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3.5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.6 mg 2%
Mineral
- Kalsium 74 mg 6%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosforus 113 mg 9%
- Kalium 628 mg 13%
- Zink 1 mg 9%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.8 g | 39 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.4 g | 19 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 4.2 g | 58 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5.6 g | 78 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 7 g | 97 g | 1.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tamarind, Indian date, raw
Berapa kalori dalam 100 g Tamarind, Indian date, raw?
100 g Tamarind, Indian date, raw mengandungi 182 kcal, dengan 2.8 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tamarind, Indian date, raw?
50 g Tamarind, Indian date, raw mengandungi 91 kcal, dengan 1.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tamarind, Indian date, raw?
150 g Tamarind, Indian date, raw mengandungi 273 kcal, dengan 4.2 g protein, 58 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tamarind, Indian date, raw?
200 g Tamarind, Indian date, raw mengandungi 364 kcal, dengan 5.6 g protein, 78 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tamarind, Indian date, raw?
250 g Tamarind, Indian date, raw mengandungi 455 kcal, dengan 7 g protein, 97 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 222 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
