Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Taco keju
Kalori & fakta pemakanan
sahaja
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 275 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 7.1 g 35%
- Serat 3.8 g 14%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.93 mg 6%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.48 µg 20%
- Kolin 14 mg 3%
Mineral
- Kalsium 314 mg 24%
- Zat besi 0.76 mg 4%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosforus 364 mg 29%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 11.7 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 24 g | 14 g |
| 1 hidangan | 70 g | 193 | 8.5 g | 17 g | 9.4 g |
| 2 hidangan | 140 g | 385 | 17 g | 34 g | 19 g |
| ½ hidangan | 35 g | 96 | 4.3 g | 8.4 g | 4.7 g |
| 3 hidangan | 210 g | 578 | 26 g | 50 g | 28 g |
| 4 hidangan | 280 g | 770 | 34 g | 67 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.1 g | 12 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 18 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 24 g | 48 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 31 g | 60 g | 34 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Taco keju
Berapa kalori dalam 100 g Taco keju?
100 g Taco keju mengandungi 275 kcal, dengan 12 g protein, 24 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (70 g) Taco keju?
1 hidangan (70 g) Taco keju mengandungi 193 kcal, dengan 8.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (140 g) Taco keju?
2 hidangan (140 g) Taco keju mengandungi 385 kcal, dengan 17 g protein, 34 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (35 g) Taco keju?
½ hidangan (35 g) Taco keju mengandungi 96 kcal, dengan 4.3 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (210 g) Taco keju?
3 hidangan (210 g) Taco keju mengandungi 578 kcal, dengan 26 g protein, 50 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (280 g) Taco keju?
4 hidangan (280 g) Taco keju mengandungi 770 kcal, dengan 34 g protein, 67 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Taco keju?
50 g Taco keju mengandungi 138 kcal, dengan 6.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Taco keju?
150 g Taco keju mengandungi 413 kcal, dengan 18 g protein, 36 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58102250 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
