Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lasagna

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

126
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.4 g
Karbo12 g
Lemak5.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 126 kcal —
  • Protein 7.4 g 15%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 5.1 g 7%
  • Lemak tepu 2.8 g 14%
  • Serat 0.9 g 3%
  • Gula 3.3 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1267.4 g12 g5.1 g
50 g50 g633.7 g6.1 g2.6 g
150 g150 g18911 g18 g7.7 g
200 g200 g25215 g24 g10 g
250 g250 g31519 g30 g13 g

Soalan tentang Lasagna

Berapa lama lasagna perlu dibakar?

Bakar pada suhu 180°C selama kira-kira 35–45 minit, sehingga sos menggelegak di tepi dan bahagian atas keemasan. Jika bahagian atas cepat perang, tutup longgar dengan kerajang aluminium; biarkan lasagna berehat 10–15 minit sebelum dipotong supaya lapisannya tidak mudah runtuh.

Perlukah kepingan pasta lasagna direbus dahulu?

Semak arahan pada bungkusan: kepingan yang perlu direbus hendaklah dimasak hingga lembut tetapi masih kenyal, kemudian ditoskan dan dilapiskan supaya tidak melekat. Kepingan jenis terus-bakar tidak perlu direbus, tetapi pastikan setiap lapisan diselaputi sos yang cukup supaya pasta masak sekata.

Bagaimana cara menyimpan lasagna yang sudah dimasak?

Sejukkan lasagna, kemudian simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam 3–4 hari. Untuk simpan lebih lama, bekukan dalam bahagian kecil; nyahbekukan di dalam peti sejuk sebelum dipanaskan semula hingga panas sekata.

Bolehkah lasagna dipanaskan semula tanpa menjadi kering?

Tutup bekas dengan kerajang aluminium dan panaskan dalam ketuhar pada suhu 160–180°C sehingga bahagian tengah panas, biasanya 20–30 minit untuk satu bahagian. Untuk ketuhar gelombang mikro, tutup longgar dan panaskan berperingkat; sedikit sos atau air di tepi membantu mengekalkan kelembapan.

Apa yang sedap dimakan bersama lasagna?

Hidangkan lasagna bersama salad hijau yang rangup dengan sos vinaigrette atau sayur panggang seperti zucchini dan lada benggala. Lauk yang segar dan ringan mengimbangi rasa sos tomato, keju dan sos béchamel yang kaya.

Apa yang boleh menggantikan kepingan pasta dalam lasagna?

Untuk pilihan tanpa pasta, gunakan hirisan terung atau zucchini yang dipanggang dahulu sehingga lembut dan kurang berair. Lapisan sayur ini tidak menyerap sos seperti pasta, jadi gunakan sos yang lebih pekat dan elakkan mengisi loyang terlalu banyak.

Apakah beza lasagna sayur dengan lasagna terung?

Lasagna sayur biasanya menggabungkan beberapa jenis sayur bersama sos dan keju, manakala lasagna terung menggunakan hirisan terung sebagai lapisan utama dan kadangkala menggantikan kepingan pasta. Lasagna terung dalam perbandingan ini mengandungi 93 kcal per 100 g, berbanding 112 kcal bagi lasagna sayur.

Sumber: slv 6463 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat