Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nachos keju
Kalori & fakta pemakanan
Mexico
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 343 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 32 g 12%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.1 mg 27%
- Vitamin K 19.3 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.63 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Kolin 26.4 mg 5%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 8.6 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 4.3 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 6.5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 8.6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 11 g | 79 g | 54 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nachos keju
Bagaimana cara memanaskan semula nachos keju supaya kerepeknya rangup?
Susun dalam satu lapisan di atas dulang dan panaskan dalam ketuhar pada suhu 180 °C selama kira-kira 5–8 minit. Elakkan ketuhar gelombang mikro kerana wap boleh melembutkan kerepek.
Bagaimana hendak mengelakkan nachos keju daripada cepat lemau?
Panaskan kerepek dan keju seketika sebelum dihidangkan, kemudian letakkan salsa, tomato dan krim masam di tepi atau tambah pada saat akhir. Bahan yang berair cepat melembutkan kerepek.
Apa yang sedap dimakan bersama nachos keju?
Salsa, guacamole dan krim masam ialah cicahan yang biasa dihidangkan bersamanya. Anda juga boleh menambah jalapeño, kacang hitam atau daging cincang untuk menjadikannya lebih mengenyangkan.
Bolehkah nachos keju disimpan untuk dimakan kemudian?
Jika sudah bercampur dengan sos atau topping basah, simpan lebihan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan makan dalam masa 1–2 hari; kerepek biasanya sudah tidak rangup. Untuk hasil lebih baik, simpan kerepek dan topping secara berasingan.
Bagaimana membuat nachos keju ringkas di rumah?
Susun kerepek tortilla dalam satu lapisan, taburkan keju cheddar parut dan bakar pada suhu 180 °C selama 5–8 minit, sehingga keju cair. Tambah salsa atau hirisan jalapeño selepas keluar dari ketuhar.
Apakah beza nachos keju dengan kerepek tortilla perisa keju nacho?
Nachos keju biasanya kerepek tortilla yang dihidangkan dengan keju cair atau sos keju, manakala kerepek tortilla perisa keju nacho ialah kerepek siap berperisa. Kerepek berperisa itu mempunyai 519 kcal dan 691 mg natrium bagi setiap 100 g.
Bolehkah nachos keju dipanaskan dalam ketuhar gelombang mikro?
Boleh, tetapi hasilnya cenderung lebih lembut daripada rangup. Susun kerepek dengan keju di atas pinggan tahan gelombang mikro dan panaskan sekejap-sekejap sehingga keju cair; tambah salsa selepas itu.
Sumber: Canadian Nutrient File 4605 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
