Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Swede, simmered

Kalori & fakta pemakanan

83
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo5.2 g
Lemak6.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 83 kcal —
  • Protein 1.2 g 2%
  • Karbohidrat 5.2 g 2%
  • Lemak 6.1 g 8%
  • Lemak tepu 1.1 g 6%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 4.4 g —
  • Natrium 239 mg 10%
  • Kolesterol 2.6 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 22.3 µg 2%
  • Vitamin C 27 mg 30%
  • Vitamin D 0.28 µg 1%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 8.3 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
  • Niasin (B3) 1.4 mg 9%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 39.8 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 41.5 mg 3%
  • Zat besi 0.35 mg 2%
  • Magnesium 16.2 mg 4%
  • Fosforus 47 mg 4%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 0.23 mg 2%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selenium 0.35 µg 1%
  • Iodin 15.5 µg 10%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g831.2 g5.2 g6.1 g
50 g50 g420.6 g2.6 g3 g
150 g150 g1251.7 g7.8 g9.1 g
200 g200 g1662.3 g11 g12 g
250 g250 g2082.9 g13 g15 g

Soalan tentang Swede, simmered

Berapa kalori dalam 100 g Swede, simmered?

100 g Swede, simmered mengandungi 83 kcal, dengan 1.2 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Swede, simmered?

50 g Swede, simmered mengandungi 42 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Swede, simmered?

150 g Swede, simmered mengandungi 125 kcal, dengan 1.7 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Swede, simmered?

200 g Swede, simmered mengandungi 166 kcal, dengan 2.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Swede, simmered?

250 g Swede, simmered mengandungi 208 kcal, dengan 2.9 g protein, 13 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 3009 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat