Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu separuh skim
Kalori & fakta pemakanan
pasteur, purata
46
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo4.7 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 46 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 4.7 g 2%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.7 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0.02 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 94 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0.4 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 30 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.5 g | 4.7 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.8 g | 2.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5.3 g | 7.1 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7 g | 9.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8.8 g | 12 g | 4.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Susu separuh skim
Berapa kalori dalam 100 g Susu separuh skim?
100 g Susu separuh skim mengandungi 46 kcal, dengan 3.5 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu separuh skim?
50 g Susu separuh skim mengandungi 23 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu separuh skim?
150 g Susu separuh skim mengandungi 69 kcal, dengan 5.3 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu separuh skim?
200 g Susu separuh skim mengandungi 92 kcal, dengan 7 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu separuh skim?
250 g Susu separuh skim mengandungi 115 kcal, dengan 8.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-313 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
