Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sup krim saderi
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pekat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 72 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 6.4 g 2%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 17.2 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.27 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
- Kolin 9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 1.8 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.3 g | 6.4 g | 4.5 g |
| 1 hidangan | 126 g | 91 | 1.7 g | 8.1 g | 5.6 g |
| 2 hidangan | 252 g | 181 | 3.3 g | 16 g | 11 g |
| ½ hidangan | 63 g | 45 | 0.8 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 378 g | 272 | 5 g | 24 g | 17 g |
| 4 hidangan | 504 g | 363 | 6.7 g | 32 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 3.2 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2 g | 9.6 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.6 g | 13 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.3 g | 16 g | 11 g |
Makanan serupa
Soalan tentang sup krim saderi
Bagaimana cara memanaskan sup krim saderi tanpa membuatnya berketul?
Panaskan perlahan-lahan dalam periuk sambil dikacau; elakkan mendidih kuat kerana krim boleh berpisah. Jika terlalu pekat, masukkan sedikit air atau susu sambil mengacau.
Bolehkah sup krim saderi dijadikan sos untuk kaserol?
Boleh. Cairkan sedikit dengan susu atau air, kemudian gaulkan dengan ayam, mi atau sayur sebelum dibakar; rasanya juga sesuai sebagai asas kaserol nasi.
Apa yang sedap dimakan bersama sup krim saderi?
Hidangkan dengan roti bakar, roti bawang putih atau sandwic keju. Untuk hidangan lebih mengenyangkan, tambah kentang rebus, ayam carik atau kacang putih.
Bagaimana menyimpan baki sup krim saderi?
Sejukkan dan masukkan ke dalam bekas bertutup dalam peti sejuk dalam masa dua jam selepas dimasak; habiskan dalam tiga hingga empat hari. Untuk membekukannya, gunakan bekas kedap udara dan cairkan semalaman di dalam peti sejuk sebelum dipanaskan perlahan-lahan.
Adakah sup krim saderi sesuai untuk menggantikan sup krim cendawan dalam resipi?
Ya, gunakan jumlah yang sama dalam kaserol atau sos. Sup krim saderi memberikan rasa herba yang lebih segar; sup krim cendawan lebih beraroma tanah dan mengandungi 17.2 µg vitamin K berbanding 17.2 µg dalam sup krim saderi per 100 g.
Adakah sup krim saderi tinggi natrium?
Satu hidangan 126 g membekalkan 650 mg natrium. Sup krim ayam mengandungi 702 mg natrium per 100 g, berbanding 516 mg dalam sup krim saderi.
Bolehkah sup krim saderi dimakan oleh orang yang alah kepada saderi?
Tidak. Sup ini mengandungi saderi, alergen yang boleh mencetuskan tindak balas pada orang yang alah kepadanya; elakkan sup ini dan semak ramuan jika anda tidak pasti.
Sumber: USDA FoodData Central 171540 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
