Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Succotash
Kalori & fakta pemakanan
jagung dan kacang lima, sejuk beku, dimasak, direbus, dittos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 93 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 4.1 g 15%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 5.9 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29.1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.89 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 70 mg 6%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 16 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 170 g | 158 | 7.3 g | 27 g | 1.5 g |
| 2 hidangan | 340 g | 316 | 15 g | 54 g | 3 g |
| ½ hidangan | 85 g | 79 | 3.7 g | 14 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 510 g | 474 | 22 g | 81 g | 4.5 g |
| 4 hidangan | 680 g | 632 | 29 g | 108 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.5 g | 24 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 32 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2.2 g |
Soalan tentang Succotash
Berapa kalori dalam 100 g Succotash?
100 g Succotash mengandungi 93 kcal, dengan 4.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (170 g) Succotash?
1 hidangan (170 g) Succotash mengandungi 158 kcal, dengan 7.3 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (340 g) Succotash?
2 hidangan (340 g) Succotash mengandungi 316 kcal, dengan 15 g protein, 54 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (85 g) Succotash?
½ hidangan (85 g) Succotash mengandungi 79 kcal, dengan 3.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (510 g) Succotash?
3 hidangan (510 g) Succotash mengandungi 474 kcal, dengan 22 g protein, 81 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (680 g) Succotash?
4 hidangan (680 g) Succotash mengandungi 632 kcal, dengan 29 g protein, 108 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Succotash?
50 g Succotash mengandungi 47 kcal, dengan 2.2 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Succotash?
150 g Succotash mengandungi 140 kcal, dengan 6.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168481 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
