Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Succotash
Kalori & fakta pemakanan
jagung dan kacang lima, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 115 kcal —
- Protein 5.1 g 10%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 4.5 g 16%
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 8.2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosforus 117 mg 9%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.77 mg 33%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.1 g | 20 g | 0.8 g |
| 1 hidangan | 192 g | 221 | 9.7 g | 38 g | 1.5 g |
| 2 hidangan | 384 g | 442 | 20 g | 76 g | 3.1 g |
| ½ hidangan | 96 g | 110 | 4.9 g | 19 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 576 g | 662 | 29 g | 115 g | 4.6 g |
| 4 hidangan | 768 g | 883 | 39 g | 153 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.5 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7.6 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 10 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 13 g | 50 g | 2 g |
Soalan tentang Succotash
Berapa kalori dalam 100 g Succotash?
100 g Succotash mengandungi 115 kcal, dengan 5.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (192 g) Succotash?
1 hidangan (192 g) Succotash mengandungi 221 kcal, dengan 9.7 g protein, 38 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (384 g) Succotash?
2 hidangan (384 g) Succotash mengandungi 442 kcal, dengan 20 g protein, 76 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (96 g) Succotash?
½ hidangan (96 g) Succotash mengandungi 110 kcal, dengan 4.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (576 g) Succotash?
3 hidangan (576 g) Succotash mengandungi 662 kcal, dengan 29 g protein, 115 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (768 g) Succotash?
4 hidangan (768 g) Succotash mengandungi 883 kcal, dengan 39 g protein, 153 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Succotash?
50 g Succotash mengandungi 58 kcal, dengan 2.5 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Succotash?
150 g Succotash mengandungi 173 kcal, dengan 7.6 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168477 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
