Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Succotash
Kalori & fakta pemakanan
jagung dan kacang lima, sejuk beku, tidak disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 93 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 4 g 14%
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 8.5 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 78 mg 6%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 16 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 156 g | 145 | 6.7 g | 25 g | 1.4 g |
| 2 hidangan | 312 g | 290 | 13 g | 50 g | 2.8 g |
| ½ hidangan | 78 g | 73 | 3.4 g | 12 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 468 g | 435 | 20 g | 75 g | 4.2 g |
| 4 hidangan | 624 g | 580 | 27 g | 100 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.5 g | 24 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 32 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2.2 g |
Soalan tentang Succotash
Berapa kalori dalam 100 g Succotash?
100 g Succotash mengandungi 93 kcal, dengan 4.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (156 g) Succotash?
1 hidangan (156 g) Succotash mengandungi 145 kcal, dengan 6.7 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (312 g) Succotash?
2 hidangan (312 g) Succotash mengandungi 290 kcal, dengan 13 g protein, 50 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (78 g) Succotash?
½ hidangan (78 g) Succotash mengandungi 73 kcal, dengan 3.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (468 g) Succotash?
3 hidangan (468 g) Succotash mengandungi 435 kcal, dengan 20 g protein, 75 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (624 g) Succotash?
4 hidangan (624 g) Succotash mengandungi 580 kcal, dengan 27 g protein, 100 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Succotash?
50 g Succotash mengandungi 47 kcal, dengan 2.2 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Succotash?
150 g Succotash mengandungi 140 kcal, dengan 6.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168480 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
