Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Soufflé prun
Kalori & fakta pemakanan
124
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.8 g
Karbo22 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 4.8 g 10%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 22 g —
- Natrium 45.6 mg 2%
- Kolesterol 0.18 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6.7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 0.66 mg 4%
- Vitamin K 20.5 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 0.66 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 2.3 µg 1%
- Vitamin B12 0.03 µg 1%
Mineral
- Kalsium 25.3 mg 2%
- Zat besi 0.69 mg 4%
- Magnesium 20.1 mg 5%
- Fosforus 33.5 mg 3%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 0.17 mg 2%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 4.6 µg 8%
- Iodin 2.1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.8 g | 22 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.4 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7.1 g | 33 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9.5 g | 44 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 55 g | 1.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Soufflé prun
Berapa kalori dalam 100 g Soufflé prun?
100 g Soufflé prun mengandungi 124 kcal, dengan 4.8 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soufflé prun?
50 g Soufflé prun mengandungi 62 kcal, dengan 2.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soufflé prun?
150 g Soufflé prun mengandungi 186 kcal, dengan 7.1 g protein, 33 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Soufflé prun?
200 g Soufflé prun mengandungi 248 kcal, dengan 9.5 g protein, 44 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Soufflé prun?
250 g Soufflé prun mengandungi 310 kcal, dengan 12 g protein, 55 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 4007 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
