Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sos bolognese dengan daging
Kalori & fakta pemakanan
dibuat dengan daging cincang lembu yang sangat lean, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 108 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 186 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 116 µg 13%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 1.1 µg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 115 mg 9%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 2.8 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6.5 g | 1.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 20 g | 4.2 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 5.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 33 g | 7 g | 12 g |
Makanan serupa
- Sos bolognesebuatan sendiri126 kcal / 100 g
- Sos bolognese daging lembubuatan sendiri93 kcal / 100 g
- Bolognese daging lembudaging cincang149 kcal / 100 g
- Pasta bolognesedengan sos daging, beku, dihasilkan secara industri96 kcal / 100 g
- Spageti bolognesebuatan sendiri151 kcal / 100 g
- Pasta telur bijirin penuhsegar, dengan sos bolognese (sos daging cincang)166 kcal / 100 g
- Spageti dengan sos daging cincang128 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
Soalan tentang Sos bolognese dengan daging
Berapa kalori dalam 100 g Sos bolognese dengan daging?
100 g Sos bolognese dengan daging mengandungi 108 kcal, dengan 13 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sos bolognese dengan daging?
50 g Sos bolognese dengan daging mengandungi 54 kcal, dengan 6.5 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sos bolognese dengan daging?
150 g Sos bolognese dengan daging mengandungi 162 kcal, dengan 20 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sos bolognese dengan daging?
200 g Sos bolognese dengan daging mengandungi 216 kcal, dengan 26 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sos bolognese dengan daging?
250 g Sos bolognese dengan daging mengandungi 270 kcal, dengan 33 g protein, 7 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-475 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
