Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Skirt steak lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, bahagian belakang, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, direnih
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 204 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.97 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 9.3 mg 58%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Fosforus 139 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 6.8 mg 61%
- Selenium 5.4 µg 10%
- Iodin 1.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Stik flank daging lembubahagian lean sahaja, dipotong lemak 0", choice, mentah149 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, direbus perlahan237 kcal / 100 g
- Stik skirt lembutanpa tulang, inside skirt, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, mentah171 kcal / 100 g
- Steak lambung lembutanpa tulang, lean dan berlemak, potongan 0mm, dimasak, braised236 kcal / 100 g
- Daging lembu skirt nipis dan flankberlemak, panggang, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Flank lembu tebalbahagian belakang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, digoreng cepat179 kcal / 100 g
- Bahagian skirt dan sirloin bawah lembuberlemak, dimasak, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam327 kcal / 100 g
- Flank lembumentah, lean175 kcal / 100 g
- Daging lembu lambungnew zealand, diimport, lambung, daging pejal sahaja boleh pisah, dimasak, direbus194 kcal / 100 g
- Bahagian flank lembumasak periuk, lean253 kcal / 100 g
Soalan tentang Skirt steak lembu
Berapa kalori dalam 100 g Skirt steak lembu?
100 g Skirt steak lembu mengandungi 204 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Skirt steak lembu?
50 g Skirt steak lembu mengandungi 102 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Skirt steak lembu?
150 g Skirt steak lembu mengandungi 306 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Skirt steak lembu?
200 g Skirt steak lembu mengandungi 408 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Skirt steak lembu?
250 g Skirt steak lembu mengandungi 510 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1178 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
