Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sayuran berdaun

Kalori & fakta pemakanan

purata tidak termasuk salad, direnih (tanpa tambahan garam dan lemak)

kalorikcal setiap 100 g

Protein1.4 g

Karbo2.8 g

Lemak0.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	24	1.4 g	2.8 g	0.3 g
50 g	50 g	12	0.7 g	1.4 g	0.2 g
150 g	150 g	36	2.1 g	4.2 g	0.5 g
200 g	200 g	48	2.8 g	5.6 g	0.6 g
250 g	250 g	60	3.5 g	7 g	0.8 g

Berapa kalori dalam 100 g Sayuran berdaun?

100 g Sayuran berdaun mengandungi 24 kcal, dengan 1.4 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sayuran berdaun?

50 g Sayuran berdaun mengandungi 12 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sayuran berdaun?

150 g Sayuran berdaun mengandungi 36 kcal, dengan 2.1 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sayuran berdaun?

200 g Sayuran berdaun mengandungi 48 kcal, dengan 2.8 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sayuran berdaun?

250 g Sayuran berdaun mengandungi 60 kcal, dengan 3.5 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: Swiss FSVO 1166 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat