Ketahui apa yang ada di pinggan anda

roti putih

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri, dengan susu lemak 2%

285
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.9 g
Karbo48 g
Lemak5.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 285 kcal —
  • Protein 7.9 g 16%
  • Karbohidrat 48 g 17%
  • Lemak 5.7 g 7%
  • Lemak tepu 1.2 g 6%
  • Serat 2 g 7%
  • Natrium 359 mg 16%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 0.2 mg 0%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
  • Niasin (B3) 3.6 mg 22%
  • Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 91 µg 23%
  • Vitamin B12 0.08 µg 3%

Mineral

  • Kalsium 57 mg 4%
  • Zat besi 3 mg 17%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosforus 115 mg 9%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 0.64 mg 6%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.42 mg 18%
  • Selenium 21.3 µg 39%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2857.9 g48 g5.7 g
50 g50 g1434 g24 g2.9 g
150 g150 g42812 g71 g8.6 g
200 g200 g57016 g95 g11 g
250 g250 g71320 g119 g14 g

Soalan tentang roti putih

Berapa kalori dalam 100 g roti putih?

100 g roti putih mengandungi 285 kcal, dengan 7.9 g protein, 48 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g roti putih?

50 g roti putih mengandungi 143 kcal, dengan 4 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g roti putih?

150 g roti putih mengandungi 428 kcal, dengan 12 g protein, 71 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g roti putih?

200 g roti putih mengandungi 570 kcal, dengan 16 g protein, 95 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g roti putih?

250 g roti putih mengandungi 713 kcal, dengan 20 g protein, 119 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3735 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat