Ketahui apa yang ada di pinggan anda
roti keju manis el salvador
Kalori & fakta pemakanan
el salvador, keju manis, quesadilla el salvador
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 374 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 47 g 17%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 25 g —
- Natrium 510 mg 22%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 141 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.96 mg 6%
- Vitamin K 11.2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0.35 µg 15%
- Kolin 36.5 mg 7%
Mineral
- Kalsium 73 mg 6%
- Zat besi 0.98 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 13.3 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7.1 g | 47 g | 17 g |
| 1 hidangan | 55 g | 206 | 3.9 g | 26 g | 9.4 g |
| 2 hidangan | 110 g | 411 | 7.8 g | 52 g | 19 g |
| ½ hidangan | 27.5 g | 103 | 2 g | 13 g | 4.7 g |
| 3 hidangan | 165 g | 617 | 12 g | 78 g | 28 g |
| 4 hidangan | 220 g | 823 | 16 g | 104 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3.6 g | 24 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 71 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 14 g | 94 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 18 g | 118 g | 43 g |
Soalan tentang roti keju manis el salvador
Berapa kalori dalam 100 g roti keju manis el salvador?
100 g roti keju manis el salvador mengandungi 374 kcal, dengan 7.1 g protein, 47 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (55 g) roti keju manis el salvador?
1 hidangan (55 g) roti keju manis el salvador mengandungi 206 kcal, dengan 3.9 g protein, 26 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (110 g) roti keju manis el salvador?
2 hidangan (110 g) roti keju manis el salvador mengandungi 411 kcal, dengan 7.8 g protein, 52 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (27.5 g) roti keju manis el salvador?
½ hidangan (27.5 g) roti keju manis el salvador mengandungi 103 kcal, dengan 2 g protein, 13 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (165 g) roti keju manis el salvador?
3 hidangan (165 g) roti keju manis el salvador mengandungi 617 kcal, dengan 12 g protein, 78 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (220 g) roti keju manis el salvador?
4 hidangan (220 g) roti keju manis el salvador mengandungi 823 kcal, dengan 16 g protein, 104 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g roti keju manis el salvador?
50 g roti keju manis el salvador mengandungi 187 kcal, dengan 3.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g roti keju manis el salvador?
150 g roti keju manis el salvador mengandungi 561 kcal, dengan 11 g protein, 71 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167526 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
