Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Roti halia buatan sendiri

Kalori & fakta pemakanan

371
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.6 g
Karbo66 g
Lemak11 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 371 kcal —
  • Protein 5.6 g 11%
  • Karbohidrat 66 g 24%
  • Lemak 11 g 14%
  • Lemak tepu 3.7 g 19%
  • Serat 1.7 g 6%
  • Gula 35 g —
  • Natrium 253 mg 11%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0.7 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3.2 µg 11%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0.4 µg 17%

Mineral

  • Kalsium 62 mg 5%
  • Zat besi 1.5 mg 8%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosforus 79 mg 6%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.49 mg 21%
  • Selenium 4 µg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3715.6 g66 g11 g
50 g50 g1862.8 g33 g5.7 g
150 g150 g5578.4 g99 g17 g
200 g200 g74211 g132 g23 g
250 g250 g92814 g165 g28 g

Soalan tentang Roti halia buatan sendiri

Berapa kalori dalam 100 g Roti halia buatan sendiri?

100 g Roti halia buatan sendiri mengandungi 371 kcal, dengan 5.6 g protein, 66 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roti halia buatan sendiri?

50 g Roti halia buatan sendiri mengandungi 186 kcal, dengan 2.8 g protein, 33 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roti halia buatan sendiri?

150 g Roti halia buatan sendiri mengandungi 557 kcal, dengan 8.4 g protein, 99 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Roti halia buatan sendiri?

200 g Roti halia buatan sendiri mengandungi 742 kcal, dengan 11 g protein, 132 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Roti halia buatan sendiri?

250 g Roti halia buatan sendiri mengandungi 928 kcal, dengan 14 g protein, 165 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-1079 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat