Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti bijirin penuh rai
Kalori & fakta pemakanan
kira-kira 10% serat, cth. pumpernickel
221
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.4 g
Karbo41 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 221 kcal —
- Protein 5.4 g 11%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 9.9 g 35%
- Gula 3.5 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 5.4 g | 41 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.7 g | 20 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 8.1 g | 61 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 11 g | 82 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 14 g | 102 g | 4 g |
Makanan serupa
- Roti rai bijirin penuhtanpa gula, kira-kira 5% serat239 kcal / 100 g
- Roti gandum dan rai bijirin penuhkira-kira 6% serat256 kcal / 100 g
- Serbuk roti gandum penuh dan rai dengan guladikisar daripada roti rangup, kira-kira 5% serat402 kcal / 100 g
- Tepung rai bijirin penuh325 kcal / 100 g
- Tepung gandum penuh dan raibijirin penuh332 kcal / 100 g
- Biji rai penuhmentah302 kcal / 100 g
- Emping rai bijirin penuhdikukus323 kcal / 100 g
- Rye bread dark wholemeal imported217 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti bijirin penuh rai
Berapa kalori dalam 100 g Roti bijirin penuh rai?
100 g Roti bijirin penuh rai mengandungi 221 kcal, dengan 5.4 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti bijirin penuh rai?
50 g Roti bijirin penuh rai mengandungi 111 kcal, dengan 2.7 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti bijirin penuh rai?
150 g Roti bijirin penuh rai mengandungi 332 kcal, dengan 8.1 g protein, 61 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti bijirin penuh rai?
200 g Roti bijirin penuh rai mengandungi 442 kcal, dengan 11 g protein, 82 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti bijirin penuh rai?
250 g Roti bijirin penuh rai mengandungi 553 kcal, dengan 14 g protein, 102 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: slv 187 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
