Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Raspberi

Kalori & fakta pemakanan

beku

43
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo6.3 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 43 kcal —
  • Protein 1.2 g 2%
  • Karbohidrat 6.3 g 2%
  • Lemak 0.4 g 1%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 4.5 g 16%
  • Gula 6.3 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 23.5 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Vitamin K 3.5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.44 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Biotin (B7) 6.2 µg 21%
  • Folat (B9) 31.4 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12.3 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 27.5 mg 2%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 29 mg 2%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0.34 mg 3%
  • Kuprum 0.09 mg 9%
  • Mangan 1.3 mg 54%
  • Selenium 0 µg 0%
  • Iodin 0 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g431.2 g6.3 g0.4 g
50 g50 g210.6 g3.2 g0.2 g
150 g150 g641.8 g9.5 g0.6 g
200 g200 g852.4 g13 g0.8 g
250 g250 g1063 g16 g1 g

Soalan tentang Raspberi

Berapa kalori dalam 100 g Raspberi?

100 g Raspberi mengandungi 43 kcal, dengan 1.2 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Raspberi?

50 g Raspberi mengandungi 21 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Raspberi?

150 g Raspberi mengandungi 64 kcal, dengan 1.8 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Raspberi?

200 g Raspberi mengandungi 85 kcal, dengan 2.4 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Raspberi?

250 g Raspberi mengandungi 106 kcal, dengan 3 g protein, 16 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 1818 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat