Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pumpkin seed, dried
Kalori & fakta pemakanan
584
kalorikcal setiap 100 g
Protein36 g
Karbo2 g
Lemak46 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 584 kcal —
- Protein 36 g 73%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 46 g 59%
- Lemak tepu 7.6 g 38%
- Serat 9.4 g 34%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 19.5 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 13.5 µg 45%
- Folat (B9) 129 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 63 mg 11%
Mineral
- Kalsium 73 mg 6%
- Zat besi 7.4 mg 41%
- Magnesium 460 mg 110%
- Fosforus 1040 mg 83%
- Kalium 790 mg 17%
- Zink 5 mg 45%
- Kuprum 1.2 mg 128%
- Mangan 3.9 mg 167%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 584 | 36 g | 2 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 18 g | 1 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 877 | 54 g | 2.9 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1169 | 73 g | 3.9 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1461 | 91 g | 4.9 g | 115 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pumpkin seed, dried
Berapa kalori dalam 100 g Pumpkin seed, dried?
100 g Pumpkin seed, dried mengandungi 584 kcal, dengan 36 g protein, 2 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pumpkin seed, dried?
50 g Pumpkin seed, dried mengandungi 292 kcal, dengan 18 g protein, 1 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pumpkin seed, dried?
150 g Pumpkin seed, dried mengandungi 877 kcal, dengan 54 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pumpkin seed, dried?
200 g Pumpkin seed, dried mengandungi 1169 kcal, dengan 73 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 92 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pumpkin seed, dried?
250 g Pumpkin seed, dried mengandungi 1461 kcal, dengan 91 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 115 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1507 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
