Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Linseeds, raw
Kalori & fakta pemakanan
446
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo1.6 g
Lemak31 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 446 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 1.6 g 1%
- Lemak 31 g 40%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 30 g 109%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 1.1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8.2 mg 55%
- Tiamina (B1) 0.75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 78.7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 201 mg 15%
- Zat besi 9 mg 50%
- Magnesium 335 mg 80%
- Fosforus 547 mg 44%
- Kalium 505 mg 11%
- Zink 5.5 mg 50%
- Selenium 28 µg 51%
- Iodin 0.5 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 25 g | 1.6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 13 g | 0.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 38 g | 2.4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 50 g | 3.2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1116 | 63 g | 4 g | 78 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Linseeds, raw
Berapa kalori dalam 100 g Linseeds, raw?
100 g Linseeds, raw mengandungi 446 kcal, dengan 25 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Linseeds, raw?
50 g Linseeds, raw mengandungi 223 kcal, dengan 13 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Linseeds, raw?
150 g Linseeds, raw mengandungi 669 kcal, dengan 38 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Linseeds, raw?
200 g Linseeds, raw mengandungi 892 kcal, dengan 50 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Linseeds, raw?
250 g Linseeds, raw mengandungi 1116 kcal, dengan 63 g protein, 4 g karbohidrat dan 78 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 149 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
