Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pulled oats
Kalori & fakta pemakanan
212
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo9.2 g
Lemak5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 212 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 9.2 g 3%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2 g 7%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Kolesterol 0.21 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.1 µg 0%
- Vitamin C 0.04 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.87 mg 6%
- Vitamin K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 19.6 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 34.9 mg 8%
- Fosforus 105 mg 8%
- Kalium 113 mg 2%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.87 mg 38%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 35.3 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 9.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 4.6 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 46 g | 14 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 62 g | 18 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 77 g | 23 g | 12 g |
Soalan tentang Pulled oats
Berapa kalori dalam 100 g Pulled oats?
100 g Pulled oats mengandungi 212 kcal, dengan 31 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pulled oats?
50 g Pulled oats mengandungi 106 kcal, dengan 16 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pulled oats?
150 g Pulled oats mengandungi 318 kcal, dengan 46 g protein, 14 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pulled oats?
200 g Pulled oats mengandungi 424 kcal, dengan 62 g protein, 18 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pulled oats?
250 g Pulled oats mengandungi 530 kcal, dengan 77 g protein, 23 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34909 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
