Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pizza bayam
Kalori & fakta pemakanan
keju separuh skim, keruping nipis, sejuk beku, dimasak
245
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.9 g
Karbo28 g
Lemak9.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 245 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesterol 11.7 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0.08 µg 0%
- Vitamin E 0.86 mg 6%
- Vitamin K 6.2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 2.3 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21.7 mg 4%
Mineral
- Kalsium 79.1 mg 6%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 21.9 mg 5%
- Fosforus 86.1 mg 7%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selenium 7.7 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8.9 g | 28 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.5 g | 14 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 57 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22 g | 71 g | 23 g |
Makanan serupa
- Pizzakeju separuh skim, kerak nipis, beku, dimasak256 kcal / 100 g
- Pizza sayur-sayurankeju, kerak nipis, sejuk beku, dimasak237 kcal / 100 g
- Piza Hawaiidengan keju separa skim, kerak nipis, beku, dimasak235 kcal / 100 g
- Piza deluxedengan keju separa skim, kerak tebal/biasa, beku, dimasak268 kcal / 100 g
- Bayambeku, dibakar24 kcal / 100 g
- Bayam bekubeku, dicincang atau berdaun, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam34 kcal / 100 g
Soalan tentang Pizza bayam
Berapa kalori dalam 100 g Pizza bayam?
100 g Pizza bayam mengandungi 245 kcal, dengan 8.9 g protein, 28 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pizza bayam?
50 g Pizza bayam mengandungi 122 kcal, dengan 4.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pizza bayam?
150 g Pizza bayam mengandungi 367 kcal, dengan 13 g protein, 42 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pizza bayam?
200 g Pizza bayam mengandungi 490 kcal, dengan 18 g protein, 57 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pizza bayam?
250 g Pizza bayam mengandungi 612 kcal, dengan 22 g protein, 71 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 8004 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
