Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Piza keju
Kalori & fakta pemakanan
dengan buah, berkerak nipis
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 230 kcal —
- Protein 9.5 g 19%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 4.9 g —
- Natrium 447 mg 19%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 9.2 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.69 mg 5%
- Vitamin K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0.35 µg 15%
- Kolin 14.5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 158 mg 12%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 16.5 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 9.5 g | 28 g | 8.1 g |
| 1 hidangan | 76 g | 175 | 7.2 g | 21 g | 6.1 g |
| 2 hidangan | 152 g | 350 | 15 g | 42 g | 12 g |
| ½ hidangan | 38 g | 87 | 3.6 g | 11 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 228 g | 524 | 22 g | 64 g | 18 g |
| 4 hidangan | 304 g | 699 | 29 g | 85 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.8 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 14 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 19 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 24 g | 70 g | 20 g |
Makanan serupa
- Piza keju bebas glutenberkerak nipis264 kcal / 100 g
- Piza keju tambahankerak nipis268 kcal / 100 g
- Piza keju dan sayurbijirin penuh, kerak nipis226 kcal / 100 g
- Piza keju gandum penuhberkerak nipis267 kcal / 100 g
- Piza keju sayurdaripada produk sejuk beku, berkerak nipis240 kcal / 100 g
- Pizza kejukerak nipis302 kcal / 100 g
- Pizza keju kerak nipisbeku, dimasak276 kcal / 100 g
- Pizatanpa keju, kerak tebal293 kcal / 100 g
- Piza sayur dan kejudari restoran atau makanan segera, berkerak nipis234 kcal / 100 g
- Piza keju tanpa glutenberkerak tebal261 kcal / 100 g
Soalan tentang Piza keju
Berapa kalori dalam 100 g Piza keju?
100 g Piza keju mengandungi 230 kcal, dengan 9.5 g protein, 28 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (76 g) Piza keju?
1 hidangan (76 g) Piza keju mengandungi 175 kcal, dengan 7.2 g protein, 21 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (152 g) Piza keju?
2 hidangan (152 g) Piza keju mengandungi 350 kcal, dengan 15 g protein, 42 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (38 g) Piza keju?
½ hidangan (38 g) Piza keju mengandungi 87 kcal, dengan 3.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (228 g) Piza keju?
3 hidangan (228 g) Piza keju mengandungi 524 kcal, dengan 22 g protein, 64 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (304 g) Piza keju?
4 hidangan (304 g) Piza keju mengandungi 699 kcal, dengan 29 g protein, 85 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Piza keju?
50 g Piza keju mengandungi 115 kcal, dengan 4.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Piza keju?
150 g Piza keju mengandungi 345 kcal, dengan 14 g protein, 42 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58106358 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
