Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai cendawan
Kalori & fakta pemakanan
dengan pastri mentega
163
kalorikcal setiap 100 g
Protein4 g
Karbo12 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 5.6 g 28%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 864 mg 38%
- Kolesterol 43.5 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 70.3 µg 8%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 3.8 µg 19%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 18.7 µg 5%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
Mineral
- Kalsium 28.2 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 13.2 mg 3%
- Fosforus 98.8 mg 8%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.17 mg 8%
- Selenium 28.8 µg 52%
- Iodin 16.8 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2 g | 5.8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 10 g | 29 g | 27 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pai cendawan
Berapa kalori dalam 100 g Pai cendawan?
100 g Pai cendawan mengandungi 163 kcal, dengan 4 g protein, 12 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai cendawan?
50 g Pai cendawan mengandungi 82 kcal, dengan 2 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai cendawan?
150 g Pai cendawan mengandungi 245 kcal, dengan 6 g protein, 17 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai cendawan?
200 g Pai cendawan mengandungi 326 kcal, dengan 8 g protein, 23 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai cendawan?
250 g Pai cendawan mengandungi 408 kcal, dengan 10 g protein, 29 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1220 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
